CORONA VÍRUS

“Com a proximidade do inverno (cuja data oficial de início é 20 de junho), chega também o período em que as pessoas costumam…”, 

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Ovo: o alimento que aumenta a imunidade!

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Os benefícios do Triptofano para O sono

triptofano é um aminoácido essencial que atua em conjunto com a vitamina B3, o magnésio e a niacina. Alimentos que contêm triptofano, como leite morno com mel e um pouco de amêndoas, ajudam a pegar no sono e aumentam os níveis de serotonina no cérebro…

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